〜 “出来た！” を育てる関わり 〜
こんにちは、よっちゃんです。
私は運動指導の現場に立って30年以上になります。
対象年齢は幅広く、4歳児から高齢の方までたくさんの方々に対して、運動の楽しさや体を動かす大切さを伝えています。
突然ですが、あなたが接している子どもたちの “安心出来る環境” とは、誰が作っているのか考えてみてください？
どうですか？
おそらく “保護者の方や、先生、友だち、周りの大人の方” と考えますよね？
ところが、最近子どもたちを見ていて感じることは、”安心は自分の中で育っていくもの” なんだということです。
大人が届けるものと考えていましたが、そうでもないのです。
そこで今回は、『子どもが自分で “落ち着ける、動ける” ようになる』（超重要！）3選 を、お伝えします。
- 子どもが安心出来る “環境、関わり方” を整える
- 成功をその場で言葉にすることで “自己肯定感が育つ”
- 成功も失敗も “成長の一部” として扱う
それでは、具体的な経験談をお話しします。
ひとりの男の子との時間
ある日の授業中に、課題がうまくいかなくて泣きそうになっている男の子がいました。
以前の私だったら、「大丈夫！もう一回やってみよう！」と励ましていたと思います。
でもその日は、少しだけ違う言葉をかけてみました。
「どうしたいのかな？」男の子はしばらく考えてから、「少しお水飲みたい！」と言いました。
私は、「いいね！」「それがいいね」と伝えました。
お水を飲んだあと、男の子は自分からボールを取りに行き、何事もなかったかのように練習を再開しました。
その背中を見ながら、”ああ、自分で安心のスイッチを押せたんだな” と、思いました。
子どもが自分で “安心” をつくる3つのステップ
「どうしたい？」と聞く
すぐにアドバイスをするのではなく、自分で “選ぶチャンス” を与えることが大切です。
「少し休みたい」「場所を変えたい」「他の練習がしたい」
これは “自己調整（セルフレギュレーション）” と呼ばれています。“自己調整” とは、大人が先回りして正解を教えることではなく、選べる余地を “用意すること” なのです。
とても高度な指導技術です。
感情が高ぶっている時は？
❌ すぐにアドバイスをする例
- 「落ち着きなさい！」
- 「深呼吸して！」
- 「そういう言い方はダメ！」
感情がピークの時には、言葉の処理が難しく、逆効果になります！
⭕️ 自分で選ばせる関わり方
- 「今どうしたいの？ ① 少し一人になる ② ここに座る ③ 外の空気を吸う」
- 「指差しで選んでいいよ！」
感情をコントロールする方法を “選択する経験” によって学びます。
それが、”自己調整” につながるんです。
課題に取り組めない時は？
❌ すぐに支持をする例
- 「早くやりなさい！」
- 「集中しなさい！」
- 「この順番でやって！」
⭕️ 自分で選ばせる関わり方
- 「どこからやる？ ① 簡単な練習 ② 好きな練習 ③ 5分だけやる」
- 「今は、① 一人でやる ② 先生に横にいてもらう。どっちがいい？」
“やる・やらない” ではなく、”どうやるか” を選ばせるのがポイントです。
失敗したあとは？
❌ すぐに解決策を与える例
- 「次はこうしなさい！」
- 「こうすれば良かったでしょ！」
⭕️ 自分で考えさせる関わり方
- 「次はどうしたいと思う？」
- 「同じことが起きたら、① 先生に聞く ② メモを見る ③ 友達に聞く。どれが良さそう？」
“失敗＝修正できるもの” と学びます。
これも、”自己調整” につながるんです！
ルールや行動を守れなかった時は？
❌ 説教、または正論
- 「約束でしょ！」
- 「なんで守れないの！」
⭕️ 振り返りを一緒に学ぶ
「次はどうする？ ① タイマーを使う ② 声をかけてもらう ③ 紙に書いておく」
“守れなかった” よりも、”次はどう工夫するか” に焦点を当てます。
自己調整を育てるための大切な前提！
- 正解は一つにしないこと
- 選択肢は2〜３個まで（多すぎないこと）
- 選んだ結果がうまくいかなくても責めないこと
- 「選んだね」「決められたね」とプロセスを承認すること
自己調整とは “我慢できること” ではありません。
今の自分の状態に気づいて、助け方・やり方を “選べること” です。
“出来た瞬間” を一緒に喜ぶ
「自分で落ち着けたね！」
「自分から戻れたね！」
「自分からお手伝い出来たね！」
と伝えることで子どもは、”自分で出来るんだ” という感覚を積み重ねていきます。
“出来て当たり前” という接し方は ❌ にしてください。
小さな “出来た” を見逃さずに共有する！
例：身支度が苦手な子
- 靴を左右間違えずに履けた
- 上着のチャックを正しく上げられた
関わり方
- 「今、自分でここまで出来たね！」
- 「前は手伝ってたところ、今日は一人でやれたね！」
結果よりも、”自分でやった部分を言葉にする” ことです。
すると、子どもにとっての達成感が “明確” になります！
大人の評価ではなく、事実を一緒に確認する！
❌ よくある褒め方
- 「えらいね〜！」
- 「すごいね〜！」
⭕️ 自己効力感につながる声かけ
- 「最後までやるって決めて、本当に終わらせたんだね！」
- 「途中でやめたくなったけど、続けるって選んだんだね！」
「すごい！」よりも “何が起きたかを一緒に振り返ること” が重要です！
子ども自身に「出来た！」を言語化してもらう！
例：課題が終わったあと
- 「今日は何が出来たと思う？」
- 「前と比べて、どこが変わったかな？」
言葉が難しい子には
- 「① 自分でやった ② 少し手伝ってもらった ③ ほとんど手伝ってもらった」などの選択肢を提示します。
子ども自身で発声し、何が出来たかを確認する作業です。
このようにアウトプットすることで、脳に記憶されていくんですね！
感情と成功体験を結びつける！
例：苦手な課題が出来たあと
- 「今、体はどんな感じ？」
- 「ドキドキしたけど、終わったね！」
その上で、
- 「ドキドキしてても、出来たね！」
“不安があっても出来る” という感覚が育ちます。
大人が “一緒に喜ぶ” 姿勢をはっきり示す！
例：片づけが出来たとき
- 笑顔で目線を合わせて
- 小さくガッツポーズ
- 「今の嬉しいな！片づけ出来たね！」
過剰に盛り上げずに、感情を共有する程度が効果的です。
失敗があっても “出来た部分” を残す！
例：途中で集中が切れた
- 「全部は出来なかったけど、5分は集中できたね！」
- 「前より長く座れたよ！」
“成功や失敗” ではなく、連続性のある成長として経験を保存します。
次の挑戦につなげる一言！
出来た直後に、
- 「次はどうしたい？」
- 「同じやり方で、また出来そう？」
“また出来そうという予感” が、自己効力感を強化するんですね！
大切な考え方！
- 出来た瞬間、間を空けずに共有すること
- 抽象的な称賛より、具体的な事実を伝えること
- 大人が評価者にならないこと
- 子ども自身が “自分で気づく” 手助けをすること
自己効力感は “成功体験の数” だけではありません。
“成功をどう意味づけてもらったか” で決まるんです！
失敗しても “戻れる” ことを教える
失敗したあとも、「もう一度やってみる？」「次はうまく出来るよ！」と迎えてもらえる経験が、次の挑戦への安心を育てます。
大切なのは、”失敗しないこと” よりも “戻ってこれること” です。
つまり、つまづいても自分を立て直せるという感覚（回復可能性）を、体験として残すことだといえます！
感情が爆発した後に “終わらせ方” を教える！
場面：怒って大声を出した
❌ よくある対応
- 「もうダメでしょ！」
- 「さっきの態度は許されない！」
⭕️ 戻ってこれる関わり
- 落ち着いた後に「今、ここに戻ってきたね！」
- 「さっきは大変だったけど、今は話せるね！」
問題行動ではなく “回復出来た瞬間” を可視化します。
パニック後の “再参加” を成功体験にする！
場面：授業中にその場から飛び出した
❌ よくある対応
- 「最後までいられなかった！」
⭕️ 戻ってこれる関わり
- 「途中で外に出たけど、戻ってこられたね！」
- 「戻るタイミング、自分で決められたね！」
戻った事実そのものを “成功” として扱うのがポイントです！
課題を投げ出した後に “続きから” を用意する！
場面：課題を途中でやめた
❌ よくある対応
- 「最初からやり直し！」
⭕️ 戻ってこれる関わり
- 「今日はここまで出来たね！」
- 「続きは今度ね！どこからやる？」
リセットではなく “継続を前提にすること” で、失敗への恐怖が下がります。
“やり直せる選択肢” を最初から提示する！
場面：授業や課題の前
- 「途中で止まってもいいよ！」
- 「一度座って、また続けてもいいよ！」
最初から “逃げ道” を許可すると、挑戦しやすくなります！
大人が “戻ってくるモデル” を見せる！
場面：大人自身が失敗した時
- 「あ、間違えた！最初からやり直すね！」
- 「一回止めて、また始めるよ！」
失敗 → 調整 → 再開を、言語化してみせます。
「失敗」ではなく「中断」という言葉を使う！
❌ よくある言葉
- 「失敗した」
⭕️ 戻ってこれる言葉
- 「途中で止まった」
- 「一回休憩した」
言葉そのものが経験の意味を決めるため、回復可能な表現を選びます。
戻れた回数を積み重ねて振り返る！
振り返りの例
- 「今日は2回戻ってこれたね！」
- 「前より早く戻れたね！」
完璧さではなく、回復の上達に目を向けよう！
大切なメッセージ！（子どもに伝わる形）
- 失敗しても、居場所はなくならない
- 途中で止まっても、続きはある
- 戻ってきたら、またやり直せる
“失敗しない子” を育てるのではなく “崩れても立て直せる子” を育てます。
これは、発達障害の特性の有無に関わらず、生涯役に立つ力です。
おわりに
安心を与えることから始まったこの “学びの旅”。
気づけば、子どもたちは少しずつ、自分で安心を見つけられるようになっていました。
私たち大人が出来るのは、その “見つける力” を言じて待つこと。
そして、見つけた瞬間を見逃さずに 「それでいいよ！」と伝えること。
“安心のスイッチ” は、私たちが押してあげるものではなく、子ども自身が見つけて押すもの。
その手助けをするのが、運動指導者としての大切な役目なのだと実感しています。
次回は、これまでの掲載５回分をひとつの流れとして再構成した “特別版（シリーズまとめ）記事” で振り返ります。
まとめ
- ✅ 子どもが安心出来る “環境・関わり方” を整える
- ✅ 成功をその場で言葉にすることで “自己肯定感” が育つ
- ✅ 成功も失敗も “成長の一部” として扱う
私と同じように、指導に悩んでいる若い（経験の浅い）先生やコーチの方へ、”ほっとする” ような温かいヒントをお届けできたなら嬉しいです。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
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